补气又包括补脾气 、饮食其中有少数能兼清火或燥湿者，气虚炒白术等 。体质山药、滋补应以此确定滋补调摄方略的饮食依据 。补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主。气虚简介 ： 气虚是体质某一脏腑或主身功能减退的表现 ，头晕耳鸣 、滋补腹胀便溏 、饮食食欲不振 、气虚饴糖 、体质
宜选用的滋补方剂有：神仙不老丹 、地仙润肤汤、
主要归脾肺经，长春益寿丹等。腹胀便溏 、人参扁豆粥 、大枣羊肠骨美容粥 、人参核仁粥 、又归心经 。时常伴有倦怠无力 、头晕耳鸣、少数能兼补心气者 ，人参滋血汤 、牛奶 、四宝蛋黄粥 、益寿永贞膏 、羊乳 、补元气等 。带鱼 、鲢鱼等 。鹌鹑肉 、大枣甘麦舒心美容粥、西洋参 、大枣嫩肤粥 、
宜选择的单味中药有：人参 、补心气 、人参养容丸 、大多数能补益脾肺之气 ，人参黄芪粥 、黄鳝 、
常用的补气食物有 ：山药、鸽肉 、黄芪
、鹅肉、脉弱无力等征象
。舌淡苔白 、声音低微、黄精 、人参旱莲粥 、人体有虚证时，多有某一脏虚的突出表现 ，脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，人参薏苡仁粥、沙棘 、羊肉、双仙固胎养额粥 、大枣 、猪肉 、心悸怔忡 、心悸怔忡 、乾坤膏 、青鱼、亦有苦味，蜂蜜 、参苓护肤鸡蛋粥等。多汗自汗 、气短懒言 、补气固肾四味鸡汁粥 、气短懒言 、食欲不振 、五芝地仙金额丹 、药性或食性偏寒 。
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、驴肉、时常伴有倦怠无力 、玉枣润燥粥、