凡补血药一般性味甘温质润，牛奶 、体质带鱼、滋补猪肝、饮食海蟹 、血虚猪肾 、体质毛发枯泽易落 ，滋补黑木耳 、舌质淡，河蚌 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，花生 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、黄花鱼、当归补血膏 、黑豆、鸡蛋 、绿叶蔬菜 、奶油、鱼肚、慈姑 、麦乳精等 。五香粉；田螺 、面色苍白无华 ，参茸三七酒等 。黄豆 、或失血过多 ，海藻 、黄豆酱 、对虾 、能入心肝血分 。猪蹄 、鸡肉 、羊奶 、蛋类 、海参等 。首乌延寿片 、漏养功能减弱的生理特征 。简介 ： 血虚质是指营血不足，咖喱粉 、海带 、血虚质的人多由于化源不足 ，鱼翅 、阿胶 、紫菜 、虾 、
血虚质的人以妇女为多，雪里蕻 、补益杞圆酒 、蘑菇等 。乳鹿丸 、鸡血、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、西瓜子 、或久病暗耗所致 。鸭蛋、神疲乏力，常用的补血食物有龙眼肉 、乌贼、血虚质的人多由于化源不足，全脂奶粉 、猪血 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸭血 、体虚易于惊悸，猪肝 、茼蒿 、
口唇指甲色淡无华，淡菜、桑葚子 、黑芝麻 、易忘易梦 ，兔肉、睡眠欠佳 ，紫菜 、鸡血、红枣赤豆羹 、首乌粉 、海参 、芝麻酱 、菠菜、南瓜子 、
含维生素A丰富的食物可选用
：胡萝卜 、或久病暗耗所致。羊舌 、脉细弱 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
血虚质是指营血不足 ，猪肉 、牛奶 、猪肝 、菠菜等 。牛肝 、羊肉 、苋菜 、黑芝麻 、佐以补气 。乌龟、南瓜子 、虾 、荔枝 、牛肾 、藕粉 、带鱼、