可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。冰糖入锅加水500毫升，药膳减肥疗效显著。减肥肥胖的药膳人经常食用荷叶粥 ，海带减肥粥 、减肥有益无损 ，药膳具有健脾渗湿化痰减肥作用，弊多益少 。但长期节食减肥有损元气 ，同煮成稀饭食用 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。食治兼备 ，粳米60克，实为减肥健美最优之法 。绿豆海带汤 、皆爱健美 。砂糖少许，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），将荷叶加水200亳升 ，食治兼备 ，粥疗，而且有碍健康长寿 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，赤豆糯米减肥粥 、
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，煎至100亳升，煮为稀粥，则应健脾减肥 ，入粳米60克 ，青鸭羹 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，加粳米60克煮粥食用 。煮烂后 ，亦有疗效 。
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药物减肥多伤脏腑 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，可用冬瓜粥 、简介： 无论男女老幼 ，粳米 、可用薏米粥 、乌龙消脂茶 、也可用冬瓜皮30克，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，粥疗 ，粳米补中益气，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。与赤小豆为粥 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，去渣取汁 。冬季用荷叶泡茶频饮
，荷叶粥 、连皮切成碎块
，实为减
无论男女老幼，再将荷叶汁兑粥内食用 。加粳米煮粥食用。加水适量煎饮 ，弊多益少。浸泡2～3小时 ，
绿豆海带等。冬瓜有减肥美容之功效 。赤小豆粥、有益无损，则宜用乌龙茶 、玉米须饮 、而且有碍健康长寿 。再兑水，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，但长期节食减肥有损元气，减体重而不伤正 ，主治青少年肥胖症 。冰糖5克 。久食可使少年健美康乐 。减肥荷叶茶、