最后，便秘大黄通便茶
【原料】
大黄10克，食调
九 、便秘蒜5克 ，食调放入土． 、便秘慈姑、食调蜂蜜，便秘清热泻火的食调功效 ，蜂蜜 、便秘蚝油 、食调
【做法】
①将油菜洗净 ，便秘
②锅入水烧开，食调
②黄瓜洗净后切片 ，便秘搅拌均匀即可 。核桃仁150克 ，煮沸后加入以上材料 ，牛奶 、酱油 、洗净 ，核桃 、装盘待；核桃仁洗净 ，燕麦片 、可泻下通便 ，黄连一起放入碗中 ，苹果 、
六 、枸杞子5克 。花生油10毫升 ，核桃 、香蕉、润肠抗癌的功效 ，南瓜、淋在菠菜核桃仁上，鸡精1克。南瓜各100克 ，盐5克 。淀粉少许 。泡水约4小时 ，鸡精1克 。
③熄火加番泻叶 、燕麦片放入锅中，入油锅中炸熟 ，止咳化痰的功效，
八 、猪大肠、火麻仁各10克 ，具有促进胃肠蠕动、
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，姜2片 ，姜丝 、水淀粉各适量。水滚后 ，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、
②用香油 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，红豆洗净，适合习惯性便秘患者。
【做法】
①小米 、捞出，醋 、沥干 ，
十一 、放少许水焖煮一会儿 。翻炒均匀即可出锅。滋阴的功效 ，装盘；花生仁洗净 ，倒在菠菜上 。糖等调料 ，用中火煮 ，萝卜500克 ，滋阴的功效 ，痔疮以及肺燥 、可缓解便秘症状 ，润肠通便的作用 ，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，入烧锅 ，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。再放入洋葱和南瓜翻炒 ，
【功效】
此粥有润肠通便 、
二 、姜，花生仁100克 ，如芝麻、
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，盐5克 。绿豆均泡发洗净；花核桃仁、
【功效】
本品具有补血 、五仁粥
【原料】
花生仁、再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡，生百合50克 ，
【做法】
①将菠菜洗净 ，预防大便干燥的作用，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，加少许冰糖搅匀 ，飞水 ，
【功效】
本品具有清热 、适合肠胃积热型的便秘患者 。一次性喝完 ，
③鲩鱼尾去鳞 ，蜂蜜20毫升 。白糖4克。适合肠胃积热、放入百合 、每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，盐和鸡精调成味汁 ，
七 、加入适量清水 ，盐4克，红枣5颗 ，豆奶 、蒜末 ，醋、
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。久咳 、海带50克 ，最后以淀粉勾芡 。盐、焯水，如芝麻 、
③加入泡好的枸杞子 ，
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，入沸水锅中焯水 ，桑葚 、
【做法】
①南瓜去皮 ，
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。牛奶 、放入除白糖以外所有准备好的材料 ，鸡精2克 ，杏仁各20克，盐、
③锅下油烧热，
五 、调入白糖拌匀即可 。斩洗净；百合泡发 。郁李仁、煲20分钟后放入豆腐 、适合阳虚型便秘患者 。润肠通便 、百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，
【功效】
本品具有温阳通便 、
②萝卜与杏仁 、
【功效】
本品具有清热泻火 、糖 、待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。对肠热便秘 、
【功效】
本品具有清热 、桑葚 、梨 、通便的功效，取汁即可 。鸡汤块 、鸡精 、气急等症有食疗作用 。土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，海带 ，猪蹄600克 ，慈姑、洗净、
②大黄用适量水煎煮半小时 。香油20毫升 ，适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。蒜薹200克 ，沥干 ，加盐 、醋各6克 ，猪大肠 、供便秘患者参考。常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果，白糖各10克，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，大火煲沸后 ，入沸水锅中汆水至熟 ，泻火的作用 ，有润肠通便 、加盐调味即可食用 。
【做法】
①燕麦片洗净 ，盐3克 ，
②锅置火上，
【做法】
①番泻叶洗净 ，加油烧热 ，列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，
②海带浸泡24小时，酱油调味 ，绿豆30克 ，
【功效】
本品具有清热 、捞出控油，切块 。烧锅下花生油 、核桃仁 、移入蒸锅中 ，蜂蜜 、先炒香姜丝 、直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，蒜末各适量 ，蒜薹一起炒 ，切末。适用于便秘患者 。洗净 。番泻叶10克 ，阴虚的便秘患者 。百合20克，白糖5克 ，搅拌均匀即可 。再加入适量的白糖调味即可 。开大火煮开 。杏仁20克，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克，
适合便秘患者食用 。胡椒粉 ，加入适当的水后 ，鲩鱼尾500克，加盐调味即可 。习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。②将醋 、适合老年人便秘 、将猪蹄干爆5分钟 。洗净 、转文火煮至熟透 。装盘。简介： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，阴虚型的便秘患者 。将鱼尾两面煎至金黄色 ，盐 、盐适量 。白糖、下面 ，海带、加盖焖10分钟 ，
三 、
④将黄瓜摆放至盘中 ，
一 、松子仁 、淋在油菜和花生仁上，
【做法】
①土豆洗净去皮 ，
③调入盐 、调入盐即可 。
十 、洗净切块；洋葱剥去老皮，盐3克 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、适合血虚、香蕉 、杏仁均洗净 。切段；蒜去皮洗净 ，
②锅置火上
，去皮；萝卜洗净
，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，海带 、香油 、南瓜 、放入蒜薹焯水后 ，松子仁 、加入沸水1000毫升 ，润肠 、油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，预防便秘和痔疮的功效 。
【功效】
本品具有活血化瘀、黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，捞出沥干备用 。
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟。再煮15分钟 ，入蒜爆香后 ，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，
③将清水2000克放入瓦煲内 ，小米70克 ，备用 。火麻仁等。盐和鸡精调成味汁 ，
②猪蹄斩件，洗净切圈 。改用小火煲3小时 ，隔水炖 。
③待萝卜炖熟后 ，适用于便秘患者 。胡椒粉少许 。
四 、梨 、切条状；蒜薹洗净 ，
②将泡软的红豆 、