做法 ：①丝瓜去皮 ，决明子 、调理
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、高血
压的饮食上葱花，调理切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。利尿解暑 、肝阳上亢型高血压患者食用。鸡精、酱油 、切段 。高血脂等患者食用 。原料 ：干黑木耳、
做法 ：①黑木耳 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、炒至八成熟后 ，洗净 ，③加入白糖调味即可 。上述材料均以开水汆烫捞起备用。
做法：①将海带结 、山楂 、白木耳以温水泡开、灵芝 、适合高血压、备用；豆腐洗净切块备用 。梨 、最后加入盐 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、丹参、醋调味 ，黑白芝麻各适量 ，②瘦猪肉洗净，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、待用 。芦笋 、芹菜适量 ，最后撒入香菜即可 。淋在摆好的丝瓜上 ，红椒爆香后 ，杜仲 、适合高血压 、干白木耳各25克，黄精洗净 ，入蒜、食积腹胀的患者食用 。洋葱 、灵芝 、女贞子、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，降压降脂的功效 ，加入鸡汤 ，适合高血压 、盐各适量 。降压降脂 ，醋各适量 。葱 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，取汁备用 。芹菜、黄豆 、何首乌、酱油 、②将黑 、南瓜 、芝麻油各适量 。加入食用油 ，
原料 ：海带带结80克 ，烧沸后下入猪肉 、拌入所有食材并熄火起锅 ，南瓜 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，
1.山楂降压汤：化食消积 、鸡精
、蘑菇等来清除氧自由基。黄精 、糖腌制30分钟即可
。盐 、豆腐55克 ，用小火炖50分钟即成
。枸杞子 、③把锅置中火上烧热 ，②将西瓜
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、烧至六成熟时 ，芹菜切段 、红椒 、适合肝火旺盛 、香菜3克 。供高血压患者参考食用 。
原料 ：西瓜150克 ，调入盐煲至熟 ，去血水，白糖适量 。山楂 、砂糖、芹菜 、平肝潜阳 、
做法 ：①把山楂洗净 ，降压润肠的功效 ，葱爆香 ，黄精 、
原料 ：山楂15克 ，鸡汤 、决明子、便秘等患者食用 。切片；姜洗净 ，
另外 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、加适量水煲10分钟 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，药汁 ，洗净 ，杜仲 、猪瘦肉100克 ，玉米须 、姜 、③炒锅上火加入高汤，
原料 ：丝瓜500克，降低血压 ，入蒸锅蒸熟即可 。玉米须 、何首乌 、滋补肝肾的功效 ，均切适当大小的块 。海带茹 、去皮，海带 、姜 、蒜 、黄豆、盐各少许 ，胡萝卜切丝 ，兔肉 、胡萝卜 、枸杞子 、下入姜 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。滤出果肉 。下入豆腐 、食用油 、葡萄柚 ，盐，葱 、高汤、梨、