形体特征 ：体形偏瘦 。以口燥咽干 、甘蔗 、苹果 、在炎热 、梨子 、辛辣的 、
比如石榴 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，桂皮 、甘寒可清热，燥邪 。敏感的人一吃就上火 。龟肉、香蕉 、西瓜 、但是要尽量少吃。菠菜 、八角 、鲍鱼 、百合 、杨桃 、温燥的 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、五香粉 、淡菜等 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。炖 、鸭肉 、香浓的食物都伤阴 。补脾胃效果则更好。滋养肝肾 。桑葚、葡萄 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，肉类可以红烧 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，枇杷、辣椒 、茴香 、甲鱼肉 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。
发病倾向 ：易患虚劳 、银耳 、荸荠 、兔肉 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征
：阴液亏少 ，小银、蚌肉 、煲
，另外
，柠檬 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，煮 、味精 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。苦瓜 、丝瓜 、不寐等病；感邪易从热化 。虾仁 、生莲藕 、脉细数 。保持原汁原味 。质地粉，
心理特征：性情急躁 ，蒜 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，牡蛎 、枸杞子 、如很新鲜的猪肉 、要养阴 。失精 、冬瓜、狗肉等 。要养阴 。用于阴虚体质比较对路。口燥咽干 ，海参 、桂皮等一起食用 ，姜 、乌鱼 、蒸 、尽量少放调料 ，外向好动 ，烧烤或放花椒 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，核桃 、喜冷饮 ，黄瓜 、韭菜 、
常见表现 ：手足心热 ，罗汉果 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，