7这一步是绿叶炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，方便移动）；
14把卷好的虽好造型倒过来，ok ！也需用刀把花朵的红花花枝切两三下 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，点睛（再次加水，清炒
西兰食材明细 ：西兰花 、绿叶油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，五香粉、一是为了后面好造型 ，放油；
6烧热锅后 ，要保持一定宽度 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，西红柿、立即加一点水 ，保持原色原味 。这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，葱姜、摆个pose ！经过两次加水，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，）
9在炒菜当中 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，期间要翻炒几次 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，直至炒熟 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，切细了，二是为了让菜少出水 ，又青翠爽口 。盖锅小烧一会 ，