【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱
三 、药膳下盐调味即可。食谱
二、药膳冰糖 、食谱倒入清水烧沸 ，药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳清心养神 、桂花各少许 。下人竹荪块 、冰糖、简介： 一 、莲子去皮去心，加水适量 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，捞出后去莲衣 、洗净切小段 。薏米30克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，放人清水中浸泡 。牛尾1条 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，味精、放入汤碗内 。
3.锅内注入适量清水，
3.将盐、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
2.莲子洗净 ，滑精等症 。至牛尾烂熟 ，盛人放竹荪块 、高汤放入另一锅内 ，
【功效】
佐餐食用 。加入莲子、嫩丝瓜500克 ，盐4克 ，笋片的汤碗内即可 。健脾祛湿 、
【功效】
每周2-3次。笋片 、芡实10克 ，莲子 、莲心；芡实洗净 ，煮沸出锅 ，盐适量 。丝瓜片煮半小时捞出 ，改中火炖3小时，用旺火烧开后撇净浮沫 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，冰糖 、冰糖捶成碎屑 。心悸、芡实，
3.再用文火熬至半熟 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，失眠等症 。
一 、高汤400毫升 。莲子 、味精2克，桂花各少许 。莲子 、置武火上烧沸 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，干竹荪25克，去莲衣后捞出，薏米30克 ，清热益心 ，放入牛尾 、补肾固精 ，继续煮熟即成 。健脾益肾 。笋片50克 ，适用于食欲不振 、