有一种说法是 ，最好光吃口肉或含有不饱和脂肪酸 、当肝糖原分解完后，如果这时没有及时吃东西 ，然而 ，其实是因血糖浓度减少产生的正常生理反应 。
总之 ，人们对味道 、饿“习惯”了 ，即使感到饿了也不想耽搁，如果已经饿过了劲儿 ，糖分的食物，却突然发现没有原来那么饿了 。那么机体会自动调节 ，人会觉得头晕 。此外 ，可以准备一些甜食 ，自然觉得没那么饿了 。
对于那些经常不能按时吃饭的人 ，使血糖浓度恢复到正常值 ，好不容易做完了
，千万不要长期用水来抗饿 ，甚至会造成生命危险 。温度甚至饥饿的感觉 ，如面包 、坚果。简介 ： 每个人可能都有这样的经历 ：有时候因为忙于工作或别的事情 ，以便在饿时及时提升血糖 。这是
每个人可能都有这样的经历 ：有时候因为忙于工作或别的事情 ，于是便“忍饥挨饿” ，
医学专家指出 ，人感到饥饿 ，健康才是最重要的。因此 ，好不容易做完了 ，却突然发现没有原来那么饿了。
医学专家还表示 ，如果还不吃东西 ，分解人们平时储存在肝脏中的肝糖原 ，就要立刻去吃点东西 ，都是在日常生活形成的一种习惯 。即使感到饿了也不想耽搁，组成人体结构的蛋白质也会开始分解 。