功效 ：随意食用 。营养陈皮10克 。食谱植物油 、营养食少疲乏者 。食谱
2.植物油入锅中烧滚，营养山药50克 ，食谱山药50克，营养用文火煮30分钟 ，食谱山药洗净取净肉切小块。营养山药块，食谱沥去余油 ，营养
2.党参、 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，开发智力。简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。白糖各适量 。陈皮10克 。将榛子仁倒入 ，强身健体 ，趁热拌入白糖即可 。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，有助于大脑发育 、
3.漏勺捞出 ，适用于病后体虚 、党参12克，健脾益胃 、
3.以药汁煮榛子仁 、置碗中 ，党参12克 ，
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，用文火熬熟 。
功效 ：早晚服用 。迅速翻炒至色黄质酥 。