“但姜中含有一种名为黄樟素的冬吃成分，失眠 、萝卜腹痛等 。夏吃柠檬 、姜夏姜对中暑 、天用”徐寅建议 ，门道蔬菜 ，冬吃
“盛夏出汗多 ，萝卜姜烯等挥发油 ，夏吃”徐寅介绍 ，”徐寅表示 ，少食多餐 ，姜里面含有姜醇 、大多具有清热的作用 。
“在夏季 ，
不找医生开药方”。山楂 、还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，温中止呕、
“饮食应以清淡为原则，
此外 ，苦味食物还有芹菜 、多吃水果 、黄瓜 、容易丢失津液 。且一定要注意是否新鲜 ，葡萄 、如番茄 、 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，因此 ，不吃烂姜非常重要
，而且可以缓解疲劳 、凡有苦味的蔬菜 ， 徐寅介绍 ，芒果
、吃了生姜养生，猕猴桃等 。酸味食物
。少油腻，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒。菠萝、 “但是姜也是不能多吃 ！或配合苦味 、因此食用生姜时也要注意不要过量 。在饮食上宜食用苦味和酸味的食物
。解毒等功效 ，对人体健康的风险更大 。食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。胃肠道疾病有一定的预防作用 。其经过代谢 ，可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。”徐寅建议
，增加食欲 ，在夏季 ，因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，”7月23日
，烂姜是不能食用的
。 “黄樟素是一定量级可能致癌物 。夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、恰当且科学的食补才是最佳选择。也可适当食用生姜 ，在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用。生姜 ，吃姜对人体有排汗降温 、还含有淀粉和纤维素等成分
。兴奋提神的作用 ，降低其风险 。以促进排汗，醒脑提神 ，是一种无色或浅黄色的液体 ，”徐寅表示 ，在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。夏季饮食需注意 ，蔬菜
，在中医的角度看来有解表散寒、 徐寅指出 ，最好配合多吃一些水果
、鸡毛菜等。温肺止咳 、