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4 、大豆卵磷脂等；
2 、释迦 、生素食物
1 、黑枣等 。核桃等；
3、油菜花 、芽菜 、山竹 、川七 、榴莲 、豆浆 、腐竹、李子 、豆类 ：豆腐 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。龙须菜 、蔬菜 ：竹笋 、荔枝 、
含维生素b的食物 龙须菜、蔬菜：竹笋、荔枝、
草莓
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