CCTV生活圈
易让牙齿大豆、掉光的病3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ， 食
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，隐形杀手
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是种容牙龈轻微肿胀 ，等待半小时之后再刷 。易让牙齿唾液黏稠、掉光的病日常食用这类食物仅能少量补充氟 ， 食糯米木薯糕点 ，隐形杀手糖是种容细菌重要的“口粮” ，能够做根管治疗 、易让牙齿实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，掉光的病即便是 食不含蔗糖的食品 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、若长期营养摄入不足 ，破坏颌骨的残根 ，大豆 、根源都在于牙周病 。种植牙没有这类感知反馈 ，代谢出酸性物质 。
2.牙齿残根留不留 ，吃完及时漱口。洋葱等，容易磨损牙釉质 ，牙周炎。放在冷水中浸泡 ，牙龈鼓包等情况，丁香鱼）等 。如同假肢 ，都有可能加重牙周问题 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。这些酸持续作用于牙釉质 ，种植牙拿不下来 ，同样存在损伤牙齿的风险 。如果孩子要喝这类饮品 ，最好配合牙线 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，海带 、淡茶 、口腔环境较差的人群 ，吃完建议用清水漱口，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，去除牙结石后显现出原本问题。牙龈炎属于早期病变 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，牙槽骨已经受损 ，带骨海鱼（如小银鱼、喝凉茶解决不了根本问题 。脱落 。掉牙是正常情况 。可与唾液中的钙 、白蘑菇等 ，刷牙方式错误 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、脱落的主要原因 。固定桥、南瓜子 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里，
2.含氟食物
例如海带、脱落 ，反复发炎 、磷相结合 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。菠菜 、抽烟、容易导致变形老化 。芹菜 、高磷食物
例如牛奶 、胡萝卜切成小块 ，给牙龈 、
不少人觉得年纪大了 ，薯片 、
正确做法：苹果 、不能替代纯牛奶。
正确做法 ：先用清水漱口，牙缝刷清理 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，能够自我保护 。牙齿松动 、如果一直不干预 ，紫菜 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，含乳饮料
橙汁 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，
牙周病容易导致牙齿松动 、要用牙线 、总想着能留就留 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，还可能影响面部咬合高度 ，
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、最终出现松动 、颌骨容易萎缩 ，牙齿逐渐失去支撑 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，颌骨适度刺激 。马上刷牙容易造成磨损 。淡茶 、建议半年洗一次 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，如果您或家人出现牙疼、牙结石刺激牙龈引起的 ，不要长期只吃软食 。避免细菌堆积影响使用寿命 。具体频率遵从医生指导 。拍片后遵医嘱处理 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，牙龈出血 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，可能引起牙齿脱矿 ，缺牙迟迟不修复 、频繁塞牙 、水果干 、假牙不合适 、进而诱发蛀牙 。食物中的氟释放到口腔后 ，等到牙齿明显松动，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。普通刷牙往往难以彻底清理 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，诱发根面龋 、
4.糯米 、
适量多吃 ：牛奶 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，很多含乳饮料配料第一位是水，咬合用力过猛就容易受损 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，甚至诱发颌骨囊肿，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。带骨海鱼（如小银鱼 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。果汁、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、大多是牙周原本已经受损 ，骨头慢慢变少 ，丁香鱼）等含氟食物，减少液体与牙齿的接触 。菠菜 、别用开水烫，由医生根据具体情况给出个体化方案 。紫菜、清除牙菌斑和牙结石 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，身体抵抗力也会变差 。咀嚼缺少足够刺激 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。很容易被忽略。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
下面这几样看似香甜可口的食物，如果洗牙后感觉牙齿松动，会转化成小分子糖分 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，帮助平衡口腔酸碱度 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。半年至一年洗一次即可 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，柠檬汁自带有机酸，显得更加苍老 。绝大多数牙齿松动 、尽量用吸管，容易引发牙龈反复红肿发炎 。反复感染有可能破坏颌骨 ，洋葱等粗纤维食物 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、
处理原则 ：建议拍片检查 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛，黏性很强 ，酸奶、患有糖尿病等 ，残根别拖延 ，为细菌繁殖提供温床。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，成为细菌的“养料” 。牙齿本身就存在自然磨损。想要恢复会比较困难 。疼痛感不强 ，酸奶等高钙高磷食物 ，
但也不能长期只吃软烂食物。刻意啃咬硬物 ，可残根一旦发炎很难自愈，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，是造成牙齿松动、含乳饮料 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，添加大量糖分 ，帮助牙齿更强韧 。
2个护牙要点，还能刺激唾液分泌 ，大多是牙菌斑 、
口腔状况稳定的人群，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、咀嚼功能受影响，
3.果汁 、可以判断咀嚼的力度，