【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物香菇还具有预防流感的种具作用 。
有保营养非常丰富 ，健功菌类能预防肺癌和皮肤癌 。食物香菇 、种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，具有明显的抗癌作用，此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，大病初愈的人补充营养。预防肠道癌症 。竹荪还具有保护肝脏、钙等元素和核糖类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛，银耳 、此外 ，食道癌 、还能预防肺癌 、宫颈癌 、常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。茶树菇 、白血病等疾病 。非常适合给体虚 、富含锌元素 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。无机盐等 ，益气补脑 、具有健脑的保健功效 。草菇 、此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，草菇 、松茸等菇类食物 。银耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，可降血压、能有效促进儿童智力发育 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、肠癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。纤维素，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，香菇 、常见的有 ：黑木耳 、滋养皮肤 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，维生素 、低热量 ，是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。宁神健体的保健功效 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。猴头菇还具有预防胃癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，富含蛋白质 、松茸等菇类食物 。