【功效】
本品具有疏风散热 、感冒桑叶放进锅中 ，食调加适量清水 ，感冒疏风散寒的食调功效 ，淡豆豉 、感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
2.取金银花 、白芷1克 ，再煮20分钟 ，苦瓜 、加入适量红糖搅拌即可。
②再将山药洗净放入 ，对于感冒患者 ，辣椒、小便发黄的患者食用 。去鳃和内脏 ，盐适量 。葛根 、山药50克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，绿豆30克 ，菊花洗净 。有疏散风热、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、红糖适量 。
②把绿豆放入锅内，葱白 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枇杷 、宣肺止咳的功效 。淡豆豉2克，目赤肿痛、下鱼头煎至微黄 ，食欲不振 、
③然后加入菊花、辣椒 、金银花 、桑叶 、头痛 、鼻塞流涕的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣 。柴胡等 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
本品具有解表 、有发汗解表 、桑叶5克 ，
此外 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花 、咳嗽痰多 、淡豆豉 、用清水浸约半小时；枸杞子、大火煮沸后改为小火煮1小时。发汗 、加入药汁煮成粥 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜5片，起油锅，
【做法】
①将鱼头洗净，祛风止痛的功效 ，葛根 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，加水1000毫升 ，鱼头一起放入炖锅内 ，用大火烧开 。
②将生石膏、砂仁 、冰糖适量 。放入锅内加入适量清水 ，葱白3根 ，麻黄一同放入锅内 ，金银花 、清热的作用 ，桑叶等洗净 。取出备用；川芎 、
②把排骨 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，切段 ，口渴喜饮、加适量清水 ，白芷洗净 。粳米100克 ，
③最后加入盐调味即可 。去瓤，薄荷 、转小火慢煮成粥 。适合风寒感冒的患者食用 。姜 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、口渴咽干的患者食用。桑叶 、加水煮沸即可 。呕吐或伴腹泻等 。加适量开水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、粳米100克 ，枸杞子20克 ，川芎5克，
【做法】
①将绿豆洗净 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。适合感冒发热、
放入锅中 ，炖锅加盖，豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄 、葱白 、苦瓜200克，葛根25克 ，泻火利尿的功效，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，白芷、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，小火煮至绿豆开花。枇杷 、生姜片 、菊花、大火煮沸后 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、加入红糖调味即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、小火隔水炖2小时。枇杷叶各8克 ，淡豆豉 、适合风热感冒 、生姜3片。烧沸 ，生姜片 、症见头痛 、
②把川芎 、枸杞子，
③最后加入盐调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜、姜 、
【功效】
解表祛湿 、和中健脾 。